جمله من استرس دارم یا عصبی هستم!ناقص است باید بتوانید بگویید از چی استرس دارید یا از کی استرس دارید؟ یااز چه چیزی عصبی هستید بزبان عادی از چی نگرانی؟ چه اتفاقی قراره بیفته که نمی تونی تحمل کنی؟
اول سوال در درمان اینه که تو باعث این مشکل شدی و دو بهم زنی کردی؟ یا فکر می کنی که دیگران تو را مقصر می دانند چه کسانی؟
سوال دوم آیا تصمیم گیرنده اصلی تو هستی یا می گویی اگر فلانی این کار را بکند و فلان کس هم آن کار را بکند ببخشید کجای این استرس بشما مربوط است؟
اگر از چیزی نگرانی واضح بگو من نگرانم که نکنه سرطان گرفتم خوب شما را به یک مرکز بیورزونانس معرفی می کنیم که تشخیص بدهند و بعد انواع روش درمانی را توضیح می دهیم و بعد درمان
بیشتر استرس ها از بی برنامگی و تصورات غلط است فرضیات یا مفروضات غلط و ناهماهنگی در خواسته ها منشا می گیرد.
آبروم رفت!! یعنی پیش کی آبرو رفت ؟ چیزی که تو فکر می کنی دلیلی ندارد دیگران هم مثل شما فکر کنند.
وقتی استرس داری نگرانی اول یک نفس عمیق بکش دیگه نفس نکش تا تنگی نفس بگیری بعد بگو مغز در آرامش ,قلب در آرامش و از روش ای اف تی استفاده کن در این روش نیازی به دارو نیست سایت ای اف تی در قسمت پیوندها ذکر شده است.
دیدگاه‌ها
هیچ نظری هنوز ثبت نشده است.